你知道嗎？...

1.我國高血脂患者人數(shù)已經(jīng)超過 4 億；

2.我們身邊每10個人中就有4個高血脂癥；

3.我國18歲以上人群血脂異常的患病率已高達40.4%；

4.由高血脂引發(fā)的心血管疾病已經(jīng)成為威脅人群和生命的“頭號殺手”。

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以上數(shù)據(jù)讓人觸目驚心

下面，讓我們一起來認識一下

時刻潛伏在我們身邊的

“隱形殺手”——高血脂

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1. 什么是高血脂？

血脂是指存在于我們血液中的脂類，它們在維持我們身體正常運作中起到關(guān)鍵作用。其包括：甘油三酯、膽固醇和類脂類。當(dāng)人體脂類代謝異常導(dǎo)致以上三種物質(zhì)升高時，統(tǒng)稱為高脂血癥。

臨床上，根據(jù)增高的血脂蛋白種類將高脂血癥分為高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥、低高密度脂蛋白膽固醇血癥、混合性高脂血癥，或根據(jù)病因?qū)⑵浞譃?span style="color:red">原發(fā)性高脂血癥、繼發(fā)性高脂血癥。

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2. 為什么越來越多年輕人會血脂高？

隨著科技的發(fā)展和生活水平的提升，加上工作以及生活的雙重壓力，許多年輕人都過著晚上熬夜刷手機，白天提神灌咖啡的生活；他們上班汽車代步，下班癱床不起；火鍋、燒烤、奶茶、甜品常伴左右......然而，我們的身體真的能吃得消嗎?

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（1）飲食不健康：長期食用油炸食品、甜品以及長期飲酒均可導(dǎo)致甘油三酯升高；另外，動物內(nèi)臟和高湯含有大量的膽固醇及反式脂肪酸，這些物質(zhì)對身體都會造成不良影響；

（2）暴飲暴食：當(dāng)攝入過多的糖類、蛋白質(zhì)、脂肪時，人體會以能量的方式進行代謝，而代謝不完的能量，人體會將多余部分轉(zhuǎn)換為脂肪進行儲存；

（3）長期飲酒：酒精經(jīng)肝臟轉(zhuǎn)換為能量進行代謝，當(dāng)過多的能量代謝不完時，人體同樣會將其轉(zhuǎn)會為脂肪進行儲存；

（4）缺乏運動：長期缺乏運動和血脂異常之間存在著密切的關(guān)系。人體在維持有氧運動時可氧化脂肪酸，從而使人體快速降解脂肪酸；

（5）遺傳因素：如果家族中的直系親屬血脂過高，下一代的孩子發(fā)生高血脂的幾率就比普通人要高。

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3. 血脂升高的危害

（1）動脈粥樣硬化：容易引起發(fā)生心肌梗死、動脈閉塞；

（2）靜脈形成斑塊：斑塊脫落可能造成腦梗死，肺栓塞；

（3）脂肪肝：會導(dǎo)致肝功能損害、肝硬化。

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4. 如何預(yù)防和治療高血脂？

（1）合理飲食。控制脂肪的攝入，減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入，如動物內(nèi)臟、肥肉等，增加富含纖維食物，如新鮮的蔬菜及水果；

（2）適量運動。堅持有氧運動，每周至少進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、騎車、游泳等；

（3）保持良好的生活習(xí)慣。控制體重、戒煙戒酒、保持良好的心態(tài)；

（4）定期檢查、關(guān)注家族史。

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溫馨提示：調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)及加強運動后2-4周，若血脂仍高于正常水平，應(yīng)在內(nèi)科醫(yī)師的指導(dǎo)下進行藥物治療。

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科普醫(yī)生簡介

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林坤海

內(nèi)科主治醫(yī)師

從事內(nèi)科工作多年，廣東省婦幼保健協(xié)會妊娠合并內(nèi)科疾病專業(yè)委員，廣東省基層醫(yī)藥學(xué)會重癥醫(yī)學(xué)專業(yè)委員。擅長熟悉各種急危重癥的搶救；擅長各種普通內(nèi)科疾病的診治，包括重癥肺炎、慢支、慢阻肺、高血壓、各種心臟、消化系統(tǒng)、糖尿病、甲狀腺以及妊娠合并內(nèi)科等疾病的診治。

學(xué)術(shù)成果：市級科研項目2項。