每個女生，都有一位十分懼怕的“親戚”，那就是——痛經(jīng)，也是我們平常所說的“大姨媽”。

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痛經(jīng)是最常見的婦科疾病之一，指行經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)的下腹部疼痛、墜脹，腰酸或其他不適，劇烈疼痛時還會出現(xiàn)嘔吐、冒冷汗等，嚴重時影響女性的生活質(zhì)量。

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痛經(jīng)有多痛？有時像有一輛大卡車，一直在肚子上面不斷碾壓；有時像潮水一般，時而漲潮，時而平靜，疼痛一陣又一陣襲來，絲毫不給喘息的機會。

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據(jù)統(tǒng)計，全球約有1/3女性飽受痛經(jīng)的折磨，其中約有10%的女性被嚴重影響到工作與生活。

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那么對于痛經(jīng)，我們該怎么辦？除了“多喝熱水”、“忍一忍就過去了”，就沒有其他辦法了嗎？

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不！中醫(yī)有很好的手段治療痛經(jīng)，讓“大姨媽”不再興風作浪！

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中醫(yī)認為“不通則痛，不榮則痛”?！安煌▌t痛者”，或因寒滯、或因血滯、或因氣滯、或因熱滯；“不榮則痛者”，或因血虛、或因氣虛。

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中醫(yī)治療痛經(jīng)，需重病機，審證求因。實則瀉之，虛則補之；標本兼顧，分期論治；急則止痛（治標）為先，緩則治本為要，根據(jù)經(jīng)前、經(jīng)期、經(jīng)后等不同時期，隨期用藥，并可配合穴位敷貼、中藥封包、針灸、點按穴位、中藥泡腳等中醫(yī)理療方法保健調(diào)理。

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痛經(jīng)發(fā)作時可點按三陰交穴、地機穴、血海穴，疏通經(jīng)絡，調(diào)暢氣血，緩急止痛。平?？捎璋~等中藥泡腳疏通經(jīng)絡，調(diào)理氣血。除此之外，女性在生活中也需要注意以下事項：

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①經(jīng)前期、經(jīng)期避寒。經(jīng)前期至經(jīng)期期間是“重陽轉(zhuǎn)陰”的時期，若此時受寒，易致氣血運行受阻，瘀血于內(nèi)，“不通則痛”；

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②避免過食生冷、寒涼食物，少穿露臍裝。寒涼之物易損陽氣，露腰、露臍易導致寒氣直驅(qū)子宮，造成宮寒，寒凝則血瘀；

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③保持心情舒暢。肝郁則氣滯，氣滯則血瘀；

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④健康生活習慣，合理作息。熬夜、勞累過度、飲食不規(guī)律等皆可損傷脾腎、氣血，腎虛及氣血虧虛而致“不榮則痛”。

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