不知不覺，到了流感高發(fā)季節(jié)。防流感、增強免疫力又成了一年一度人們關(guān)注的話題。

特別是家有小寶的父母們，更是擔(dān)心寶寶遭遇流感侵襲。那么，在這個流感季節(jié)里，怎么做才能讓寶寶有效預(yù)防流感呢？讓我們先來認識一下流感吧！

關(guān)于流感

流行性感冒（簡稱流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。流感病毒主要通過打噴嚏和咳嗽等飛沫傳播，經(jīng)口腔、鼻 腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸感染。

接觸被病毒污染的物品也可通過上述途徑感染。

在特定場所，如人群密集且密閉或通風(fēng)不良的房間內(nèi)，也可能通過氣溶膠的形式傳播，需引起警惕。

流感的潛伏期一般為1～7天，多為2～4天。

臨床表現(xiàn)主要以發(fā)熱、頭痛、肌痛和全身不適起病，體溫可達 39℃～40℃，可有畏寒、寒戰(zhàn)，多伴全身肌肉關(guān)節(jié)酸痛、乏力、食欲減退等全身癥狀，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、 流涕、胸骨后不適等。顏面潮紅，眼結(jié)膜充血。

肺炎是流感最常見的并發(fā)癥，其他并發(fā)癥有神經(jīng)系統(tǒng)損傷、心臟損傷、肌炎和橫紋肌溶解、膿毒性休克等。

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想要預(yù)防流感，寶寶就要擁有強大的免疫力。那么，怎么做才能增強免疫能力呢？

①寶寶要吃得好、不挑食，且營養(yǎng)要均衡，這點是非常重要的。寶爸寶媽們要給寶寶多吃一些富含鋅的食物，這樣可以提高寶寶免疫力哦！

②保持運動。很多家長覺得冬天天氣冷，在這個季節(jié)里帶寶寶出門，寶寶很容易感冒。其實不是的。不僅是冬天，平時寶寶也要保持一定的運動量，這樣才能幫助寶寶增強抵抗力，健康成長。

③雖然說接種流感疫苗可以很好的對付流感，但是這并不意味著，接種了流感疫苗就一定不會患上流感了。接種流感疫苗，只是降低了可能患上流感的風(fēng)險。

④冬天給寶寶保暖。除了寶寶的身上要穿得暖和一點之外，腳部的保暖也是很關(guān)鍵的。小寶寶腳部對溫度是十分敏感的，如果腳部受寒，便很容易發(fā)病。所以在冬天，寶寶洗完澡之后，或者是在晚上睡覺的時候，都一定要給寶寶穿上襪子哦！

⑤在流感高發(fā)期，帶小寶寶出門的時候，盡量往人少的地方走，避免去人多的地方。尤其是免疫能力比較低的寶寶，更是需要避開人群密集的場所，這樣才能有效避免被流感傳染的幾率。同時，在家也可以給寶寶備上一支耳溫槍，監(jiān)控寶寶體溫。

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如果懷疑寶寶患上了流感，不要隨便用藥，也不要過于緊張，應(yīng)盡早帶寶寶到正規(guī)的醫(yī)院就診。若寶寶被確診為流感，那么就要積極地配合治療。

王文杰

小兒內(nèi)科醫(yī)師

從事兒科、新生兒科的臨床工作，擅長兒科以及新生兒常見疾病診治，熟練掌握兒科和新生兒科危重疾病的搶救治療。