說(shuō)起孩子的身高，那可是每個(gè)媽媽都關(guān)心的“大事”。孩子的成年身高對(duì)其就業(yè)、擇偶有重要影響，誰(shuí)也不想自己的孩子矮人一頭！

但研究顯示有70%的孩子因?yàn)楹筇斓囊蛩責(zé)o法達(dá)到父母的遺傳身高，有56%的孩子未能達(dá)到成人平均身高（我國(guó)男性成年平均身高173cm，女性成年平均身高161cm）。這些孩子因?yàn)楦鞣N原因造成終生的遺憾。

01

為什么一定要給孩子做身高管理？

（1）身高是檢測(cè)孩子生長(zhǎng)發(fā)育及其健康狀況潛在風(fēng)險(xiǎn)的重要指標(biāo)。

（2）定期身高測(cè)量是身高管理的重要前提。

（3）身高管理能盡最大可能發(fā)揮孩子身高生長(zhǎng)潛能，從而達(dá)到理想的成年身高。

?

02

從寶寶出生就開(kāi)始關(guān)注孩子身高能幫孩子長(zhǎng)多少呢？

如果從寶寶出生開(kāi)始管理身高，不僅大部分寶寶能將遺傳優(yōu)勢(shì)發(fā)揮出來(lái)，還能長(zhǎng)得更高。

從出生開(kāi)始干預(yù)，在遺傳身高的基礎(chǔ)上，長(zhǎng)高3-5cm較容易，長(zhǎng)高5-10cm是有可能的。

換句話說(shuō)，即使男寶寶的遺傳身高僅有168cm，如果從出生開(kāi)始監(jiān)測(cè)身高，適時(shí)干預(yù)，長(zhǎng)到175cm還是有很大可能的。

?

03

身高生長(zhǎng)的黃金期

出生第一年內(nèi)，身高增長(zhǎng)速度最快，平均增長(zhǎng)約25-26cm，在1歲時(shí)增長(zhǎng)約50%。

嬰幼兒至青春期前的小孩，身高生長(zhǎng)緩慢和生長(zhǎng)過(guò)快均提示生長(zhǎng)偏離。生長(zhǎng)過(guò)快有可能出現(xiàn)早發(fā)育，早發(fā)育會(huì)致成長(zhǎng)板過(guò)早閉合，最終影響成年身高。

與年齡相比，骨齡更能準(zhǔn)確地反映孩子骨骼的成熟度，而且孩子的身高生長(zhǎng)有早長(zhǎng)和晚長(zhǎng)之分。骨骼可以真實(shí)地反映兒童體格發(fā)育的實(shí)際狀態(tài)，骨齡與身高有直接聯(lián)系。

所有孩子身高停止生長(zhǎng)的年齡是不一樣的，但骨齡是一樣的，男孩是骨齡16歲，女孩是骨齡14歲。建議3歲以上孩子每年測(cè)骨齡一次。

?

04

嬰兒期助長(zhǎng)身高的方法：營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、情緒

1.加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

（1）最好堅(jiān)持6個(gè)月母乳喂養(yǎng)；

（2）及時(shí)補(bǔ)充維生素D、維生素A、鈣、鐵、鋅；

（3）6個(gè)月左右添加輔食（食物轉(zhuǎn)換）。?

2.適量運(yùn)動(dòng)

（1）撫觸操；

（2）被動(dòng)操；

（3）主動(dòng)操（6個(gè)月以后）；

（4）小兒推拿助長(zhǎng)身高。??

?

3.充足睡眠及保持良好的情緒

生長(zhǎng)激素分泌高峰在晚上11:00—凌晨1:00這段時(shí)間，保證充足的睡眠，能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌。同時(shí)，良好的情緒也能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌。

?

05

防治生長(zhǎng)發(fā)育類(lèi)疾病

很多家長(zhǎng)并不知道孩子長(zhǎng)得慢也是病，要么把孩子的身高交給時(shí)間，要么花大量的錢(qián)給孩子買(mǎi)保健品補(bǔ)身體，殊不知這些盲目的措施往往耽誤治療，甚至適得其反。想要孩子獲得理想身高還應(yīng)注意防范孩子生長(zhǎng)疾病。

（1）新生兒高膽紅素血癥——核黃疸，造成視聽(tīng)障礙，不隨意運(yùn)動(dòng)型腦癱，致生長(zhǎng)發(fā)育落后。

（2）營(yíng)養(yǎng)不良、維生素缺乏癥、營(yíng)養(yǎng)性貧血——營(yíng)養(yǎng)是身高非常重要的影響因素，營(yíng)養(yǎng)攝入不足會(huì)影響身高增長(zhǎng)。如果孩子營(yíng)養(yǎng)不良，就算有再好的遺傳基因，孩子個(gè)子也長(zhǎng)不高。

（3）甲狀腺功能減弱（簡(jiǎn)稱(chēng)甲減）：甲狀腺激素缺乏或不足引起的一種內(nèi)分泌病，表現(xiàn)為生長(zhǎng)和發(fā)育遲緩，智力障礙成為呆小癥。

（4）生長(zhǎng)激素缺乏：生長(zhǎng)激素分泌不足會(huì)嚴(yán)重影響兒童及青少年長(zhǎng)高。

（5）性早熟：過(guò)早發(fā)育的孩子，性激素會(huì)加速骨骺軟骨過(guò)早閉合，使得生長(zhǎng)空間縮短，成年反倒比一般孩子矮。研究表明，性早熟孩子中，約一半的孩子少長(zhǎng)5cm。3歲以上的小孩每年至少要拍骨齡片一次，了解骨骺軟骨發(fā)育情況，預(yù)防性早熟。

?

06

長(zhǎng)高從娃娃抓起

孩子成長(zhǎng)過(guò)程中關(guān)注以下方面：

1.定期測(cè)量身高、體重、頭圍；

2.定期評(píng)價(jià)身高水平；

3.觀察生長(zhǎng)速度，評(píng)價(jià)身材勻稱(chēng)度；

4.定期監(jiān)測(cè)骨齡；

5.了解骨密度；

6.了解膳食營(yíng)養(yǎng)；

7.營(yíng)造良好的環(huán)境，合理營(yíng)養(yǎng)，充足睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，心情舒暢。

?

身高管理就像我們養(yǎng)花一樣

需要定期澆水（監(jiān)測(cè)身高、體重健康體檢）

看看它長(zhǎng)得快還是慢（觀察生長(zhǎng)速度）

如果長(zhǎng)勢(shì)不好，就要及時(shí)挽救

（發(fā)現(xiàn)異常就趁早干預(yù)）

而不是等到蔫兒了（骨骺閉合）再管理

這樣一切就不可挽回了！

?

兒童保健部膳食營(yíng)養(yǎng)分析飲食行為測(cè)評(píng)時(shí)間：周一至周日全天

地點(diǎn)：兒?？茽I(yíng)養(yǎng)測(cè)評(píng)室

建議：添加輔食后的小孩每半年進(jìn)行一次檢測(cè)，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)異常情況及時(shí)干預(yù)。

?

兒童早期發(fā)展門(mén)診、身高促進(jìn)門(mén)診

出診時(shí)間：周二、四上午

出診地點(diǎn)：兒科門(mén)診第9診室

預(yù)約電話：8889929

?

希望孩子長(zhǎng)得更高！成長(zhǎng)得更好！

?