每當(dāng)看到寶寶吃飽喝足后

一副慵懶滿意的小模樣

媽媽都會(huì)有發(fā)自內(nèi)心的幸福感，

可是當(dāng)寶寶費(fèi)力吸了半天，

也沒(méi)有吃到足夠的乳汁，

媽媽就會(huì)很著急，也很難過(guò)。

沒(méi)有奶水，寶寶就沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)了嗎?

如何才能確保奶水充足呢?

新媽媽一起來(lái)學(xué)習(xí)吧?。?！

母乳喂養(yǎng)重要原則—按需哺乳

母乳喂養(yǎng)最重要的原則就是按需哺乳。按需哺乳不僅僅適用于新生兒期，也應(yīng)當(dāng)在整個(gè)嬰兒喂養(yǎng)時(shí)期。

按需哺乳是指嬰兒饑餓或母親感到乳房脹時(shí)就給嬰兒喂奶，不限時(shí)，不限量。

按需哺乳的重要性

1.能促進(jìn)乳汁分泌

2.保持有足夠的乳汁

3.增加母嬰感情

如何保證有充足的乳汁？

1.樹(shù)立信心，合理營(yíng)養(yǎng)，睡眠充足，心情愉快。

2.早接觸、早開(kāi)奶，做到開(kāi)奶前不喂其他食物，堅(jiān)持按需哺乳，母嬰同室，不用奶瓶奶嘴。

3.正確掌握哺乳姿勢(shì)和嬰兒含接姿勢(shì)。

4.勤吸吮，讓寶寶充分有效的吸吮。母嬰分離時(shí)堅(jiān)持?jǐn)D奶，24小時(shí)擠奶不少于8次。

5.堅(jiān)持6個(gè)月內(nèi)純母乳喂養(yǎng)和正確的乳房保健。

吃什么可以讓乳汁更加有營(yíng)養(yǎng)？

生完孩子以后，婆婆會(huì)經(jīng)常給您多準(zhǔn)備一些各種各樣的葷菜，目的是想辦法給寶寶帶來(lái)更多的營(yíng)養(yǎng)。

但有研究表明，無(wú)論您是采用什么樣的食譜，母乳的成分其實(shí)基本上不會(huì)有很大的改變，吃燕窩海參與吃普通的雞鴨魚(yú)肉沒(méi)什么兩樣。

當(dāng)然，吃的東西不同，采用不同的油鹽醬醋辣椒大蒜調(diào)料，母乳的口味上可能會(huì)有些不同。但是除此之外，其他的成份的變化不是太大。

所以，對(duì)于母乳喂養(yǎng)的媽媽來(lái)講，吃什么不必太講究。原則上是適量、均衡、多樣化，只要葷素搭配好就可以了，關(guān)鍵是合乎自己的口味，喜歡吃，吃得下。

哪怕退一萬(wàn)步講，你就是一點(diǎn)葷菜不吃，也沒(méi)那么可怕。

我們的身體非常神奇，我們的母親非常偉大，無(wú)論媽媽吃什么，我們的身體總能很好地分泌高質(zhì)量的母乳。

愿所有的媽媽都能無(wú)憂地母乳喂養(yǎng)

每一位寶寶都能健康茁壯成長(zhǎng)