抑郁癥是最常見的心理疾病之一

據(jù)統(tǒng)計

全球抑郁癥發(fā)病率呈逐年上升 ↑

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抑郁情緒有時就像是一場雨

在雨過天晴之后

我們?nèi)匀荒苄膽严Ｍ乩^續(xù)生活

然而產(chǎn)后抑郁并不是這樣...

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產(chǎn)后抑郁癥到底是怎么回事呢？

了解產(chǎn)后抑郁癥

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產(chǎn)后抑郁癥是女性在分娩后出現(xiàn)的一種以情緒障礙為主的心理疾病，主要表現(xiàn)為：

◆情緒低落、悶悶不樂，甚至悲觀、整天想哭、出現(xiàn)自卑的心理；

◆時常感到疲乏無力、易疲勞、睡眠不好；

◆極端的產(chǎn)后抑郁是一種悲觀心態(tài)，感覺生不如死。

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產(chǎn)后抑郁癥一般于產(chǎn)后6周內(nèi)發(fā)生，是產(chǎn)褥期精神綜合癥中最常見的一種類型，嚴重危害產(chǎn)婦及嬰兒的身心健康。

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很多人對產(chǎn)后抑郁癥存在

根深蒂固的誤解

認為她們不過就是“太作”“太矯情”

而這種不理解加劇了

產(chǎn)后抑郁癥患者的痛苦

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產(chǎn)后抑郁的發(fā)病原因

1生理因素

①妊娠分娩的過程中，產(chǎn)后24小時內(nèi)，產(chǎn)婦體內(nèi)激素水平發(fā)生急劇變化；

②受遺傳因素影響，具有精神病家族史、特別是有家族抑郁癥病史的產(chǎn)婦更容易患??；

③分娩前后的緊張和恐懼情緒，如產(chǎn)后的遇到并發(fā)癥、難產(chǎn)、滯產(chǎn)等情況，均可能誘發(fā)產(chǎn)后抑郁癥。

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2心理和社會家庭因素

①對進入母親角色無心理準備，無法馬上適應(yīng)，有關(guān)嬰兒的一切事務(wù)都要從頭學(xué)起，這對產(chǎn)婦造成一定的心理壓力。

②如果孩子經(jīng)?？摁[，家人關(guān)注的焦點都轉(zhuǎn)向嬰兒，而產(chǎn)婦缺少家人的情感支持，這也容易誘發(fā)產(chǎn)后抑郁。

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如何預(yù)防產(chǎn)后抑郁

1、產(chǎn)前：孕期積極參加有關(guān)懷孕和分娩的心理調(diào)適知識培訓(xùn)班，做好充足的心理準備，可減輕產(chǎn)前的緊張和恐懼；

2、產(chǎn)后：創(chuàng)造一個良好的休養(yǎng)環(huán)境，使產(chǎn)婦心情舒暢；

3、運動：保持適當(dāng)?shù)膽敉膺\動，飯后散步，呼吸新鮮的空氣；

4、放松充電法：空閑時間，聽一些喜歡的音樂或與愛人一起看電影、逛商場，避免心情和情緒的透支；

5、家庭及社會支持：

①產(chǎn)后家人要多關(guān)心產(chǎn)婦，盡量為她分擔(dān)帶娃的工作，讓其有充足的睡眠與休息；

②配偶盡量抽時間陪產(chǎn)婦聊天，關(guān)注其情緒變化；

③產(chǎn)婦出現(xiàn)情緒問題時，應(yīng)該主動尋求家人、朋友、同事們的鼓勵與支持。

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產(chǎn)后抑郁若能得到及時幫助，恢復(fù)效果通常較好。但是，如果產(chǎn)婦持續(xù)表現(xiàn)出焦慮、睡眠質(zhì)量差、情緒波動大等癥狀且無法緩解時，請及時前往醫(yī)院，接受專業(yè)的診斷與治療。

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陽江市婦幼保健院產(chǎn)科

陽江市婦幼保健院產(chǎn)科是國內(nèi)首批愛嬰醫(yī)院的產(chǎn)科單位，陽江市重點?？啤㈥柦挟a(chǎn)前診斷機構(gòu)、陽江市危重孕產(chǎn)婦救治中心，擔(dān)負著陽江及周邊縣市孕產(chǎn)婦保健、醫(yī)療、危重孕產(chǎn)婦救治工作。科室專業(yè)技術(shù)力量雄厚，其中高級職稱20人。科室醫(yī)療護理隊伍技術(shù)精湛、服務(wù)一流，重視孕期營養(yǎng)及體重管理，提倡自然、無痛分娩?？剖覍τ诟鞣N難產(chǎn)的處理、圍產(chǎn)期危重癥救治、難治性產(chǎn)后出血的治療、妊娠期高血壓疾病、妊娠期糖尿病、雙胎妊娠、早產(chǎn)等疾病的規(guī)范化診治有著豐富的經(jīng)驗。產(chǎn)科質(zhì)量整體位居于全市領(lǐng)先水平。