現(xiàn)在的年輕人一邊注重養(yǎng)生

一邊又想活的盡興

應(yīng)對酷暑，各種朋克養(yǎng)生層出不窮

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冰中式茶飲就這樣成為了今夏頂流爆款

如酸梅湯、烏梅三豆飲等

把煮好的中藥加冰或放在冰箱里

冰冰涼涼才喝

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年輕人認(rèn)為夏日不吃冰等于沒靈魂

“中藥加冰，解暑又治病”深得他們喜愛

那么，這種方式是否可取呢？

下面，我院中醫(yī)科中醫(yī)師龐曉丹

就和大家聊一聊讓人上頭的“冰中式茶飲”

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中醫(yī)認(rèn)為，過食冷飲會傷及脾、胃、腎。脾喜燥惡濕，胃喜溫不喜涼，腎喜暖惡寒。夏季本是養(yǎng)陽的好時機，尤其是三伏天，此時陽氣達到夏季最旺盛的時候，培補陽氣能讓人抵抗力更強，冬天少生病。此時，應(yīng)該以溫補為主，避免食用過多寒涼食物以損傷脾胃陽氣，使脾胃運化功能受損，且還會加重體內(nèi)寒濕。尤其是體質(zhì)虛弱、脾胃虛寒的病人應(yīng)盡量避免食用冰冷食物。

中藥并不適合冰服。中藥在高溫煎煮的過程中，許多有效成分溶解到水中，服用后可以對人體產(chǎn)生治療作用，冰服會影響治療效果。現(xiàn)在，很多患者選擇代煎中藥，并存放冰箱內(nèi)。這種情況下，在服藥前也應(yīng)加熱后再服用。這是因為冰服中藥容易刺激胃腸道，導(dǎo)致腹痛腹瀉等癥狀。一些有消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)疾病患者更加不適宜受冷飲刺激，避免加重病情。

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像酸梅湯、烏梅三豆飲這類有解暑生津、健脾消食等功效的中藥茶飲，不建議冰鎮(zhèn)食用，易損傷陽氣。酸梅湯雖美味，但也非人人適用，感冒人群、六個月以下兒童、孕婦及經(jīng)期女性、胃炎反酸、消化道潰瘍者、脾胃虛寒、濕氣重者不建議服用。

中醫(yī)講究一人一方，根據(jù)個體不同的體質(zhì)特點來制定合適的治療方法，包括中藥、針灸、推拿、飲食療法等多種手段結(jié)合使用，可以更好地幫助人們改善體質(zhì)，預(yù)防疾病。養(yǎng)生的關(guān)鍵還是在于堅持良好的生活習(xí)慣，所謂“食飲有節(jié)，起居有?！?，不能一邊經(jīng)常熬夜，一邊喝中藥茶飲補救。?

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經(jīng)常有很多門診病人詢問：

“醫(yī)生，這個中藥/中藥茶飲怎么吃?”

“一天幾次？一周幾次?”

“飯前還是飯后服用？”

其實，中藥服用是有講究的！

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服藥溫度

中醫(yī)古籍中記載湯藥有溫服、冷服、熱服的方法。服藥時的溫度、時間主要與所治疾病的性質(zhì)有關(guān)系。

1.溫服

大多數(shù)中藥湯劑適合溫服。

溫服是指中藥湯劑藥液的溫度控制在20-35℃左右服用。適合溫服的中藥主要是具有發(fā)汗解表、溫里祛寒、溫經(jīng)通脈、部分補益藥、活血行氣等功效的湯劑。

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2.冷服

冷服是指中藥湯劑煎煮好后，放涼再喝才能更好的發(fā)揮其藥效。一般以下幾類中藥適合冷著喝：

①具有清熱解毒、消暑功效的中藥。如具有清熱生津的白虎湯，主要用于大熱、大汗、大渴等。

②治療出血性疾病有涼血止血、清熱利尿功效的中藥。如小薊飲子，主要治療小便赤澀熱痛、尿中見血等。

③收澀固精功效的中藥。像金鎖固金丸、固經(jīng)丸、固沖湯等均應(yīng)考慮冷服。

④中毒病人服用解毒劑也宜冷服，冷服可以使毒物之淤易于排出。

⑤嘔吐病人服用湯劑也宜冷服，避免加劇嘔吐。

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3.熱服

將煎好的中藥湯劑趁熱服下，一般熱劑宜熱服，適用于風(fēng)寒癥。如桂枝湯一定要趁熱服，服后喝少許熱粥助汗出，可增強藥效。

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服藥時間

《神農(nóng)本草經(jīng)》有言“病在胸膈以上者，先食，后服藥；病在心腹以下者，先服藥而后食；病在四肢血脈者，宜空腹而在旦；病在骨髓者，宜飽滿而在夜”。因此，用藥也因在適當(dāng)?shù)臅r間才能發(fā)揮最佳的療效。

1.飯前空腹服用類

①治療四肢血脈疾病的藥物；②補益藥，如人參、熟地、阿膠等具有滋補作用的中藥；③驅(qū)蟲藥；④瀉下藥?？崭狗糜欣谒幬锍煞殖浞治瞻l(fā)揮功效。

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2.飯后服用類

①像一些上部的疾病，如耳、目、口、鼻等五官類疾病及病在胸膈以上的疾病，例如頭痛、眩暈、目疾、咽喉疼痛等疾病，均應(yīng)飯后服用。

②對胃腸道有刺激的藥物及苦寒傷胃之物也宜飯后服用減輕胃腸部不適。

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3.睡前服用類

安神鎮(zhèn)靜藥、澀精止遺藥：宜睡前30分鐘左右服用。

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4.頓服

常用于病情較急，煎好立即服下，取急病急治之意。一般的高熱性疾病，傳染性疾病，小兒急癥宜采用“頓服”。

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溫馨提示?

服藥期間需要忌口油膩、辛辣、生冷、腥膻的食物，勿喝濃茶、咖啡及酒。以上是中藥服用方法，具體情況需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。

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科普醫(yī)生簡介

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龐曉丹

中醫(yī)科中醫(yī)師

畢業(yè)于廣西中醫(yī)藥大學(xué)，曾于廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院規(guī)培學(xué)習(xí)，師從全國第五批名老中醫(yī)學(xué)術(shù)經(jīng)驗傳承人劉華，擅長使用中西醫(yī)結(jié)合方法診治兒科常見病如感冒、咳嗽、哮喘、反復(fù)呼吸道感染等呼吸系統(tǒng)疾病，厭食、積滯、疳積、腹瀉等消化系統(tǒng)疾病、生長發(fā)育類如矮小癥、性早熟及成人健康調(diào)理等，同時擅長外治法及浮針、針刺放血等中醫(yī)特色療法。

出診地點：門診部一樓中醫(yī)科