十月懷胎，一朝分娩。分娩作為整個孕產(chǎn)過程中的最后一個環(huán)節(jié)，既讓人期待又讓人焦慮。臨近分娩，我們會忍不住找身邊的“老司機”們討教：生孩子到底有多痛？

通常我們得到的答案大概有兩種：

“生孩子就像過一道鬼門關(guān)，痛苦程度超出你的想象。”

“生孩子是一個自然過程，好比瓜熟蒂落，沒什么好怕的。”

因為年齡和體質(zhì)的差別，每個人對分娩的感受也會不一樣。準(zhǔn)媽媽們對分娩時的疼痛多少會產(chǎn)生恐懼心理，有些準(zhǔn)媽媽們?yōu)榱吮M量減輕分娩時的痛苦而選擇剖腹產(chǎn)，輕易的放棄了自然分娩的方式。

其實，和許多的哺乳動物一樣，自然的陰道分娩方式是人類長期自然選擇和進化的結(jié)果，是最合理的分娩方式。

自然分娩的好處

對新生兒

1.陰道分娩的新生兒經(jīng)子宮的收縮及產(chǎn)道的擠壓作用，使胎兒呼吸道內(nèi)的羊水和黏液排擠出來，有利于建立新生兒正常呼吸, 有效降低了新生兒肺炎和濕肺的發(fā)生。

2.有利于寶寶能迅速適應(yīng)出生后各器官功能，皮膚神經(jīng)末梢經(jīng)刺激得到按摩，胎兒在產(chǎn)道內(nèi)受到觸、味、痛覺及本位感的鍛煉，促進大腦及前庭功能發(fā)育，使其神經(jīng)感覺系統(tǒng)發(fā)育更好，整個身體功能的發(fā)展也更好。

3.免疫球蛋白G(lgG)在自然分娩過程中可由母體傳給胎兒，自然分娩的新生兒具有更強的抵抗力。

4.幫助新生兒更好地適應(yīng)子宮外環(huán)境。

對產(chǎn)婦

1.分娩陣痛使子宮下段變薄，上段變厚，宮口擴張，產(chǎn)后子宮收縮力更好，有利于惡露的排出， 減少產(chǎn)后出血的發(fā)生率，陰道分娩的子宮肌纖維恢復(fù)更快。

2.產(chǎn)婦可盡早下床活動, 減少下肢靜脈血栓形成。

3.有助于產(chǎn)后體型的恢復(fù), 可立即進食及早下床活動能促進乳汁分泌, 使寶寶更早吸收母乳的營養(yǎng)。

4.自然分娩的產(chǎn)婦住院時間短,節(jié)省了醫(yī)療資源，減輕了家庭的經(jīng)濟負(fù)擔(dān)。

5.避免剖宮產(chǎn)后出現(xiàn)的并發(fā)癥和后遺癥。

促進自然分娩的措施

1.要有健康積極的心態(tài)，不要恐懼焦慮，要學(xué)會自我減壓和調(diào)整心理，要對自己有好的心理暗示，要相信分娩的疼痛是在可承受的范圍之內(nèi)的。

2.合理飲食，控制體重，有均衡的營養(yǎng)補充。

3.在沒有并發(fā)癥的情況下，準(zhǔn)媽媽們在妊娠晚期不應(yīng)總是臥床休息，而應(yīng)保持正常的活動及生活自理。

我院促進自然分娩的措施有：分娩知識宣教、瑜伽練習(xí)、營養(yǎng)指導(dǎo)、助產(chǎn)士門診及瘢痕子宮門診指導(dǎo)、呼吸減痛法、自由分娩體位、呼吸減痛法、無創(chuàng)接生、會陰適度保護法、無痛分娩、導(dǎo)樂分娩。

孕產(chǎn)婦注意事項

1.加強產(chǎn)前檢查，減少產(chǎn)科并發(fā)癥。

2.合理搭配營養(yǎng)，正確的體重管理，健康的生活方式。

3.適當(dāng)運動，產(chǎn)婦可進行散步、慢跑、游泳、孕期瑜伽等這些動作比較輕柔的項目。

4.瘢痕子宮再次妊娠的孕婦到瘢痕子宮?？崎T診做專業(yè)的個性化指導(dǎo)。

5.到專業(yè)的助產(chǎn)士門診去做咨詢，為自己制定個性化的分娩計劃。

6.樹立自信心，消除恐懼心理，臨產(chǎn)前就開始積極做好心理、生理準(zhǔn)備。

7.準(zhǔn)媽媽不要了解過多的產(chǎn)房負(fù)能量，要拒絕這些負(fù)能量。

總之，一般80%-90%的產(chǎn)婦都具有自然分娩的能力，準(zhǔn)媽媽們要對自己充滿信心，做好準(zhǔn)備，規(guī)律產(chǎn)檢，由產(chǎn)科醫(yī)生根據(jù)產(chǎn)婦的身體情況和寶寶的發(fā)育情況決定分娩方式。

如果有自然分娩的條件，就加油自己生！