今天是5月20日，也是母乳喂養(yǎng)日。今天，我們來談?wù)勱P(guān)于7-24月齡孩子該怎么喂養(yǎng)？

嬰幼兒與成人相同的是，都需要營養(yǎng)素維持生命的生理活動以及修補組織損耗。不同之處則在于，兒童處于生長發(fā)育期，需補充充足的營養(yǎng)素以滿足其生長所需。兒童早期生長發(fā)育迅速，所需的營養(yǎng)素較多，如營養(yǎng)供應(yīng)不當(dāng)，易發(fā)生相應(yīng)營養(yǎng)問題，良好的營養(yǎng)狀態(tài)可幫助兒童預(yù)防急慢性疾病，有益于兒童神經(jīng)心理發(fā)育。

6月齡后建議繼續(xù)母乳喂養(yǎng)

嬰兒滿六個月后還是建議繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，每天至少要600到800ML。因為母乳中有一些重要的營養(yǎng)素，還有抗體、母乳低聚糖等各種免疫保護因子。如果繼續(xù)母乳喂養(yǎng)是可以很明顯地減少像腹瀉、中耳炎、肺炎這些感染性疾病，也可以減少一些食物過敏、特異性皮炎等過敏性疾病。

當(dāng)然，除了堅持不少于600ml奶量的母乳喂養(yǎng)之外，還是建議要逐步添加一些輔食。例如，最先添加的應(yīng)該是富含鐵的高能量食物，如強化鐵的嬰兒米粉、肉泥等，并在這個基礎(chǔ)上逐漸引入其他不同種類的食物來提供不同的營養(yǎng)素。每次只添加一種新的食物，由少量到多量、由稀到稠、由細到粗，逐漸循序漸進。我們可以從一種富含鐵泥糊狀食物開始，例如米粉；然后逐漸添加過渡到半固體或者固體的食物，比如爛面、肉末、碎菜、水果粒。每一樣新添入的食物應(yīng)該適應(yīng)兩到三天，密切觀察孩子是否出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、皮疹等不良反應(yīng)。等孩子適應(yīng)之后，再添加其他新的食物。

由于嬰幼兒的腎臟、肝臟等器官還未發(fā)育成熟，過量攝入鈉可能會增加一個腎臟的負擔(dān)。所以，7到24月齡的鈉攝入，應(yīng)不超過350到700mg/d，相當(dāng)于0.9到1.8克的鹽。我們一般建議，一歲以內(nèi)的嬰兒食物是不添加鹽的，應(yīng)盡量清淡飲食，并且讓嬰幼兒多嘗試食物原本的味道，一歲后可適量添加食用鹽。

幼兒注意力不易集中，易受環(huán)境影響，如進食時玩玩具、看電視、玩游戲等都會降低其對食物的關(guān)注度，影響進食和營養(yǎng)攝入。那么，寶媽應(yīng)該怎么做：

①盡可能給兒童提供固定的就餐座位，定時定量進餐；

②避免追著喂、邊吃邊玩、邊吃邊看電視等行為；

③吃飯細嚼慢咽但不拖延，最好在30分鐘內(nèi)吃完；

④讓孩子自己使用筷、匙進食，養(yǎng)成自主進餐的習(xí)慣。既可增加兒童進食興趣，又可培養(yǎng)其自信心和獨立能力。

零食是幼兒營養(yǎng)的補充，是兒童飲食中的重要內(nèi)容。零食應(yīng)盡可能與加餐相結(jié)合，以不影響正餐為宜。零食選擇應(yīng)注意以下幾方面：

①選擇新鮮、天然、易消化的食物，如奶制品、水果、蔬類、堅果和豆類食物；

②少選油炸食品和膨化食品；

③安排在兩次正餐之間，量不宜多，睡覺前30分鐘不要吃零食。

由于兒童自主性的萌發(fā)，對食物可能表現(xiàn)出不同的喜好，容易出現(xiàn)一時性偏食和挑食。此時需要家長或看護人適時、正確地加以引導(dǎo)和糾正，以免形成挑食、偏食的不良習(xí)慣。家長良好的飲食行為對兒童具有重要影響，建議家長應(yīng)以身作則、言傳身教，并與兒童一起進食，起到良好榜樣作用，幫助孩子從小養(yǎng)成不挑食、不偏食的良好習(xí)慣。

同時，建議嬰幼兒應(yīng)定期監(jiān)測身長和體重，根據(jù)《兒童生長曲線》判斷嬰兒是否得到正確、合理喂養(yǎng)。身長和體重是反映嬰兒喂養(yǎng)和營養(yǎng)狀況的直觀指標(biāo)，特別是體重，更是反映近期營養(yǎng)的一個標(biāo)準(zhǔn)，疾病、喂養(yǎng)不當(dāng)或營養(yǎng)不足會使嬰兒體重不增甚至降低。嬰兒生長有自身規(guī)律，過快、過慢生長都不利于兒童遠期健康。嬰兒生長存在個體差異，也有階段性波動，不必相互攀比生長指標(biāo)。