經(jīng)過(guò)一個(gè)超超超超級(jí)長(zhǎng)的寒假

廣東初三、高三的孩紙們率先迎來(lái)開(kāi)學(xué)

在這場(chǎng)開(kāi)學(xué)大戲里，最歡樂(lè)的當(dāng)屬家長(zhǎng)了

?

家長(zhǎng)A：好嗨喲，感覺(jué)人生達(dá)到了巔峰……

家長(zhǎng)B：發(fā)自肺腑的開(kāi)心，忍不住要旋轉(zhuǎn)跳躍?

家長(zhǎng)C：我笑成篩子啊哈哈哈哈嗝

家長(zhǎng)D：再不開(kāi)學(xué)我家的親子關(guān)系要解崩了，都憋著一肚子氣

家長(zhǎng)E：hiahiahia神獸終于入袋，我也不用每天練嗓子了

……

開(kāi)心的緣由還包括這個(gè)：

“ 再不開(kāi)學(xué)，孩子近視更嚴(yán)重了”

確實(shí)，每年開(kāi)學(xué)前后，醫(yī)院檢查視力的孩子都是爆滿！

而且，今年受疫情影響，一方面，孩子在家上網(wǎng)課天天面對(duì)電子屏幕幾個(gè)小時(shí)，另一方面，戶外活動(dòng)時(shí)間大大減少，這對(duì)眼睛是個(gè)很大的挑戰(zhàn)。

那么，開(kāi)學(xué)復(fù)學(xué)后，怎樣才能既保護(hù)孩子視力又防新冠，這里有3個(gè)要點(diǎn)

?

要點(diǎn)一

要預(yù)防近視和避免近視加深

家長(zhǎng)和孩子要做好以下措施：

1增加自然光條件下戶外活動(dòng)

戶外活動(dòng)是最簡(jiǎn)單、有效的預(yù)防近視的方式，充分接觸陽(yáng)光可以有效地預(yù)防近視發(fā)生和發(fā)展。

每天保證2小時(shí)以上的戶外活動(dòng)時(shí)間，倡導(dǎo)近視兒童青少年每天戶外活動(dòng)3小時(shí)以上。

提倡兒童青少年通過(guò)步行上下學(xué)、課間走出教室、下午放學(xué)后先進(jìn)行戶外活動(dòng)后完成家庭作業(yè)等方式，增加戶外陽(yáng)光接觸時(shí)間。

2限制電子產(chǎn)品使用時(shí)間

復(fù)學(xué)后應(yīng)及時(shí)減少電子產(chǎn)品使用時(shí)間。

非學(xué)習(xí)目的使用電子產(chǎn)品，單次不宜超過(guò)15分鐘，每天累計(jì)不宜超過(guò)1小時(shí)。

年齡越小的兒童使用電子產(chǎn)品的時(shí)間應(yīng)越少。6歲以下的學(xué)齡前兒童應(yīng)盡量避免暴露于手機(jī)、電腦等視屏環(huán)境，家長(zhǎng)應(yīng)起表率作用。

3養(yǎng)成好的用眼行為

良好的用眼行為可減緩用眼疲勞、減少眼睛過(guò)度調(diào)節(jié)，復(fù)學(xué)后繼續(xù)保持良好的用眼行為。

讀寫姿勢(shì)保持“一尺、一拳、一寸”。

讀寫時(shí)間30-40分鐘后要活動(dòng)性休息10分鐘，遠(yuǎn)眺。

不在走路時(shí)、直射陽(yáng)光下和動(dòng)蕩的車廂內(nèi)看書與看手機(jī)。

?

要點(diǎn)二

如孩子視力低下影響到學(xué)習(xí)或生活，要及時(shí)進(jìn)行視力矯正

1框架眼鏡是兒童青少年最安全的視力矯正方法，應(yīng)當(dāng)按照配鏡處方來(lái)驗(yàn)配眼鏡。

2不提倡配戴隱形眼鏡。因控制近視需要配戴角膜塑形鏡等特殊類型的隱形眼鏡，必須嚴(yán)格遵從醫(yī)囑。

3如特殊情況需戴隱形眼鏡時(shí)，摘戴隱形眼鏡之前必須保證手部清潔，嚴(yán)格按照“7步洗手法”洗凈雙手。

?

家長(zhǎng)

我是想帶孩子去驗(yàn)光配鏡啊，可是又怕出門碰上新冠病毒，怎么辦?。?/span>

Dr.GDCDC

如因視力下降影響學(xué)習(xí)需要驗(yàn)光配鏡，應(yīng)到專業(yè)的醫(yī)院眼科或眼視光中心就診,并注意做好新冠防護(hù)措施。

?

要點(diǎn)三

前往醫(yī)院進(jìn)行驗(yàn)光配鏡時(shí)要做到“三注意”

1就診前注意提前預(yù)約

提前了解醫(yī)院就診信息，按醫(yī)院要求進(jìn)行預(yù)約，以便分時(shí)段錯(cuò)峰就診，避免交叉感染風(fēng)險(xiǎn)。

2就診時(shí)注意防護(hù)

在等候就診過(guò)程中，做好個(gè)人防護(hù)，服從醫(yī)護(hù)人員的管理，盡量避免觸碰醫(yī)院公共物品。在人員密集或未到就診時(shí)間時(shí)，建議預(yù)留聯(lián)系方式，在室外或人員較少的地方等待電話或叫號(hào)通知就診，避免人員聚集。

就診過(guò)程中，兒童青少年和陪診家長(zhǎng)均應(yīng)全程佩戴口罩，配合測(cè)量體溫，如實(shí)告知醫(yī)生做好疫情相關(guān)信息登記，配合醫(yī)生使用非接觸眼科器械完成檢查。

在屈光檢查過(guò)程中，減少不必要的言語(yǔ)溝通，與醫(yī)護(hù)人員近距離面對(duì)面交流時(shí)，盡量保持一定距離。

3就診后注意洗手

就診結(jié)束后，按“七步洗手法”洗凈雙手并及時(shí)離開(kāi)醫(yī)院，盡量選擇步行或搭乘私家車回家。

要知道，在目前醫(yī)療技術(shù)條件下

近視不！可！治！愈！

近視不！可！治！愈！

近視不！可！治！愈！

所以，記住這3點(diǎn)，保護(hù)視力，預(yù)防近視

已經(jīng)近視的孩子則要盡量延緩近視發(fā)展

避免成為高度近視

?