生活當(dāng)中，很多家長因為擔(dān)心孩子怕黑，經(jīng)常在孩子睡覺的時候開著燈，有的時候可能會開一整夜，尤其是剛出生的寶寶。陽江市婦幼保健院兒童保健科副主任醫(yī)師劉曉指出，小孩睡覺時不宜開燈，會影響孩子生長發(fā)育。

影響孩子生長發(fā)育

每當(dāng)黑夜來臨，人的生物鐘就會定時刺激人腦中的松果體分泌一種內(nèi)原激素——褪黑素，又稱松果體素。

褪黑素的水平高低直接影響著人的睡眠質(zhì)量，同時它又能促進(jìn)抗氧化酶的產(chǎn)生，減少體內(nèi)氧自由基的產(chǎn)生，提高人體的免疫力，使人精力旺盛。褪黑素也調(diào)節(jié)生長激素的釋放，直接影響著孩子的生長發(fā)育。

另外，褪黑素的分泌也受到日光的影響。當(dāng)黑夜來臨，褪黑素分泌逐漸增加，凌晨2～3點達(dá)到高峰，到了天亮之后就會停止分泌。如果開著燈讓孩子睡覺就等于給孩子人造光線，就會抑制褪黑素的分泌，影響孩子的生長發(fā)育。

影響孩子視力

燈光對人的影響不只看亮度，更要看其光譜。夜燈大部分是藍(lán)光,也有白光和紅光。

藍(lán)光是一種波長為400納米～520納米的光，易穿過晶狀體被黃斑色素吸收，從而對視網(wǎng)膜造成損害。同時，藍(lán)光還可以作用于大腦的海馬體，不但會影響孩子的記憶，長久下去可能會使孩子產(chǎn)生抑郁情緒，因為海馬體是大腦負(fù)責(zé)記憶和情感的區(qū)域。

剛出生的嬰兒分泌的褪黑素很少，3月齡時分泌量開始增加，并呈現(xiàn)較明顯的晝夜規(guī)律。3～5歲幼兒的夜間褪黑激素分泌量最高，其分泌的高峰是在夜間10點到凌晨兩三點之間。

所以孩子夜間睡覺時，為了慎重起見，建議還是不要開燈為好，如果非要使用夜燈，最好選擇紅色燈光的夜燈。