冬天對寶寶來說是一個考驗抵抗力的季節(jié)，如果寶寶抵抗力差，就很容易生病，爸爸媽媽們可以從生活起居的各個方面進行安排和調(diào)整，以便幫助寶寶順利地度過冬季。
    一、避免著涼
    如果室內(nèi)外溫差大，幼兒容易感冒，并常會因感冒引起許多大病，如心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎，因此冬季要給幼兒保暖，避免著涼，特別是在兒童玩耍出汗后，要做好防寒保暖工作。
    二、減少病源感染機會
　　冬季是呼吸道傳染病流行季節(jié)，家長應盡量避免帶孩子去人多擁擠的公共場所，如電影院、聚會場所、大商場等。注意督促好小兒的手不要亂碰臟東西，要勤洗手，防止病從口入。
    三、合理飲食
　　合理的飲食能增加機體的抗病能力，母乳含有對呼吸道黏膜有保護作用的幾種免疫球蛋白，可減少呼吸道疾病的發(fā)生。應補充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類，均衡營養(yǎng)，以防維生素及微量元素缺乏使小兒機體抵抗力下降。同時也要注意節(jié)制飲食，孩子吃多了，幾天下來就容易形成食積便秘。研究表明，大腸的糞食燥結(jié)，能夠引起巨噬細胞死亡率增高，肺組織抵抗力下降，進而引起反復的肺及呼吸道感染。
    四、堅持戶外活動
　　應該堅持讓小兒做戶外活動，可選擇太陽光充足、風較小的時候，讓小兒在大自然中活動半小時到一小時，可提高小兒的體質(zhì)。同時不坐涼地，冬季地面溫度很低，幼兒坐在上面，體內(nèi)的熱量就會大量散失，容易感冒、腹瀉。
    五、多曬太陽
    陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助幼兒吸收鈣、磷，增強機體的抗病能力。此外，陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調(diào)溫作用，以及能增強神經(jīng)系統(tǒng)的活動機能和幼兒的體質(zhì)。
    六、保護皮膚
冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易出現(xiàn)干裂發(fā)癢，要讓幼兒多吃蔬菜、水果，多喝開水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當搽點護膚霜。（兒童保健科  陳家喜）